Как понять, что пора в отпуск?

Многие из нас начинают скучать по отдыху уже в первый рабочий день после отпуска. Это объясняется тем, что работа зачастую приносит организму настоящий стресс. Существует ряд признаков того, что уже действительно пора в отпуск. 

Современный человек, если он замотивирован на успех, проводит большинство своего времени за работой. Но чрезмерное проведение времени на работе приводит к стрессу и ослаблению организма. Правильный перерыв в работе в значительной степени улучшит производительность и даст новые силы на свершение новых дел.

Несколько признаков того, что действительно нужен отпуск:

• Усталость. С самого утра чувствуете себя разбитым, уставшим, хотя проспали 7-8 часов.
• Проблемы со сном. Организм хочет отдыхать, но не может. Возможна бессонница.
• Проблемы с аппетитом. То в течение дня хочется постоянно есть, то весь день нет чувства голода.
• Невозможность сосредоточиться. Никак не можете сконцентрироваться и сесть за работу.
• Раздражительность. Раздражает каждая мелочь и все люди вокруг.
• Отсутствие мотивации. Нет желания работать дальше.
• Тревожность. Вы начинаете переживать по пустякам.
• Частые болезни. Здоровье подорвано и организм не выдерживает, случаются частые простуды.
• Головная боль. Излишняя загруженность часто становится причиной головной боли, шеи или глаз.
• Проблемы с пищеварением. Самое распространенное - синдром раздраженного кишечника, связанный с расстройством стула и болями в животе.

Не стоит забывать, что стресс может привести к сердечной недостаточности. И если Вы заметили у себя хотя бы часть вышеперечисленных признаков, это знак, что пора отдохнуть, набраться новых сил и получить мотивацию двигаться дальше! Хороший отдых способен вернуть былой настрой.